怎么通过饮食降低高血压
发布时间: 2020-10-28 音频时长: 01分05秒
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通过饮食降低高血压，可以起到一定的作用，但是不能完全代替降血压药物的治疗作用。需要根据患者的具体病因，来采取适宜的方法，进行血压的调整。
首先需要调整不良的饮食习惯，必须严格控制食盐的摄入量，每日的食盐摄入量需要控制在6克以内。
可以适当补充含钾离子高的新鲜蔬菜和水果，要避免吃高热量、高蛋白、高脂肪以及高糖食物。可以吃具有利尿作用的蔬菜、水果，还要进行适当的体育锻炼。
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