脊椎两侧抽筋样疼痛该怎么缓解
发布时间: 2020-04-09 音频时长: 01分01秒
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脊椎两侧抽筋样疼痛，这是背部筋膜炎的表现，是由于背部肌肉和筋膜长时间慢性损伤，造成的无菌性炎症，如久坐、长时间伏案工作或弯腰劳动。
可以物理治疗，如热敷、红外线照射、理疗或推拿按摩，急性期需要卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。
平时纠正不良的生活、工作习惯，可以按时站立活动腰部，进行背部肌肉功能锻炼，如引体向上、游泳或平板支撑及倒退着走路，增加肌肉强度。
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