卵巢不好怎么改善

卵巢功能不好的女性，首先需要注意养成有规律的作息习惯，养成一个良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。同时需要调理心态，保持心理平衡和心情舒畅。每天坚持做室外体育锻炼，增强体质。
饮食方面注意均衡饮食，多增加营养。特别需要多吃些含植物雌激素比较丰富的食物，比如大豆类食品、蜂蜜、蜂胶和山药等。
还需要多吃些新鲜蔬菜和水果。同时需要多吃些含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，都有助于调理卵巢功能，促使卵巢内分泌功能恢复正常。