女性激素混乱该怎么调理

女性激素紊乱需要从饮食以及运动方面来入手，如果激素紊乱的症状比较严重，还需要在医生指导下服用药物缓解。
患者在饮食方面需要多吃水果以及蔬菜，还需要多吃高蛋白的食物，多喝水补充水分，提高代谢。另外需要多运动，可以多做一些有氧的运动，但是不要做剧烈运动。患者还需要保持良好的心态，情绪抑郁、过于劳累或者压力过大，都有可能会导致激素紊乱。
如果患者出现了月经不调的情况，需要在医生指导下服用激素类的药物来调理，并且需要周期性的按疗程服用。