产后腰痛多久可以恢复

女性人群在产后出现腰痛现象，及时采取正确治疗，具体的恢复时间平均需要3～4周左右。恢复的方法，需要女性病人减少腰部活动，要注意腰部保暖。
在产后会产生体内缺钙，所以要在医生指导下定期补充钙剂、维生素D，加速体内吸收钙质。同时在腰部，可以采用针刺、艾灸，选择骨科洗药熏洗疏通腰部经络，加快肌肉新陈代谢，有助于疼痛症状的缓解。
严重的疼痛现象，可以在腰部进行封闭注射，加强腰部功能锻炼。在饮食上，需要多吃含蛋白质、钙质丰富的食物。