产后吃什么食物补气血

妇女产后丢失大量的血液会导致贫血。常见的贫血是缺铁性贫血，如果不尽早的纠正会严重的影响产妇的身体健康。所以，产妇需要营养结构合理调整，多进食含有优质蛋白、多维生素，多微量元素的食品。尤其含有铁元素比较高的食物能够及时的补充产妇丢失的铁元素。提高血红蛋白的含量，纠正贫血。尽量的多食用。动物的瘦肉、瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、猪肝、鸡肝以及动物的血制品都含有比较高的铁元素。还含有人体所需要的优质蛋白多种维生素微量元素。还可以补充人体所需，要营养物质的同时。提高机体的免疫力和抗病能力，多进食营养价值比较高的蔬菜水果桂圆、大枣、荔枝、山药这些食品都具有补气补血的作用。