怎么区分肚子是胀气还是肥胖

如果是肚子胀气，人会感觉到腹部胀疼不舒服，有食物堆积，不消化的感觉，有时还会伴有口气重的症状。如果是肥胖，一般是没有不适的感觉，但是皮下组织脂肪比较厚，超过正常标准体重，要注意多运动。
中医上说肚子胀气，有腹胀如鼓，大便不出的症状，肚子胀气需要注意调理饮食，不要吃生冷食物、不要喝碳酸类的饮料、不要吃容易产气而不消化的食物，如豆制品和油炸食品。
口味要清淡、保持良好的心态，不要胡思乱想、不要思虑过重、不要熬夜。