感冒初期吃什么食物

感冒初期可以吃各种清淡的粥类、面食、新鲜的蔬果等食物。
感冒初期症状一般不太严重，如果不注意日常的生活、饮食护理，症状可能会进一步加重。感冒期间胃肠道的消化吸收能力较弱，建议清淡饮食，可以喝各种粥类。比如小米粥、大米粥、八宝粥，不会增加消化系统的负担，还能补充大量的水分和多种营养。也可以吃一些偏软的面食，比如细挂面、面片汤。
除此以外，还可以吃各种新鲜的蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、火龙果、菠菜、大白菜、油麦菜等食物。补充养分的同时，还能提升人体的免疫能力，有利于疾病恢复。