Q减肥期间可以吃大闸蟹吗？

女 29岁 2019-06-16

描述：

近期发现自己胖了，想要减肥，可是很想吃大闸蟹，想问下减肥期间可以吃大闸蟹吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

大闸蟹对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用，螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素。吃蟹对结核病的康复大有补益。螃蟹的低热量很适合减肥的人群。虽然营养价值很高，但却并没有非常高的热量，属于高营养，低热量的美味。减肥期间可以适量的吃一些螃蟹，螃蟹是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质，并且肉也不是非常的多，所以减肥期间适当的吃一些，也不用很担心长胖。减肥期间要防止食用油脂过多的食物，尽量多吃一些清淡、少油盐的食物，而将螃蟹用来清蒸着吃，比较清淡的减肥期间可以适量的食用。