Q小腿肚抽筋第二天还能不能运动

男 43岁 2019-02-20

描述：

小叔公司明天有个篮球比赛，今天下午小腿突然抽筋了，现在已经好了，但是不知道明天还能不能去打篮球，请问小腿肚抽筋第二天还能不能运动？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

成年人的小腿肚抽筋大多数是缺钙造成的，会诱发抽筋症状，不要参加打篮球等剧烈运动。患者可以采取下至热敷，按摩等方法进行处理，服用维生素D剂和钙剂进行治疗，小腿抽筋，其实就是肌肉痉挛，发生的时候可以尽量用力蹬足跟，伸直小腿，迅速缓解症状，痉挛缓解之后，继续锻炼。一般运动量大的，练压腿次数多的，大多数人常感觉大小腿酸胀，甚至疼痛，练完腿有以上症状，第二天不跑步，适合步行运动。如果练完腿没有任何不适感，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含钙的食物，多晒太阳。