一般运动后造成的水肿24小时内就恢复。 运动后水肿实际上使血液循环增加，一般第二天就可以恢复。 所以长期运动、远距离运动时，有一部分可以穿弹力袜，特别有静脉曲张、静脉瓣功能不全的人，更应该注意下肢保护，特别是肌肉不发达的人，肌肉泵不能把组织间的水给挤回。
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