Q怀孕可以吃葡萄干吗

女 26岁 2019-06-10

描述：

刚刚怀孕，家里人都格外小心，这不能吃那不能吃的，最近想吃葡萄干，想问一下怀孕可以吃葡萄干吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间可以吃葡萄干。葡萄干中含有丰富葡萄糖、及铁和钙等各种矿物质成分，营养价值非常丰富，它不仅能补充人体所需的一些营养元素，还能改善妊娠反应引起的妊娠呕吐首先，孕妇食用后能够起到抗疲劳的功效。特别是由于其含铁丰富，吃葡萄干补血的作用也非常明显。平时除了吃葡萄干，其他的果干也要适当食用。平时饮食也应多吃新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鱼虾，喝些牛奶，少吃生冷寒凉的食物和油炸食品。适当出去锻炼身体，提高身体的抵抗力。