Q来事前可以运动吗

33岁 2021-03-11
描述:

我这两天快来月经了,但是每天都有坚持运动的习惯,因此想要请问一下来事前可以运动吗?

A
张萍 妇科 主任医师 山东大学第二医院 三级甲等
医生回答:

来事前一般可以运动。

在来月经之前通常可以选择是那样的,做些有氧运动,比如慢跑或者散步,同时还可以选择练瑜伽或者是做体操的,尽量不要做剧烈运动,以免导致出现肌肉拉伤症状,甚至可能会导致免疫力低下。

月经前有些人还会出现腰酸或者是乏力症状,甚至会出现腹部疼痛,需要多注意休息,可以用热水袋对腹部进行热敷,改善疼痛症状。

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