Q每天中午没精神是怎么回事？

男 34岁 2019-06-01

描述：

这些天每天中午都没有精神，导致工作效率很低，请问这是怎么回事？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，每天中午都会出现精神不振的症状，首先考虑到可能是生理原因，经过了一上午繁忙的工作，人的身体到了中午会出现一些疲倦困顿等症状，这是一种正常的生理现象，不要过于紧张。建议您在生活习惯上进行一下调整，每天午饭后可以安排一段时间来午休，午休的时间建议您尽量保证30分钟到一个小时左右，这样既能得到充足的休息，又能保持充沛精力以免耽误您的工作效率，而且每天中午的午睡还可以有效改善精神不振和身体疲劳等不适症状。