Q每天昏昏沉沉没有精神是怎么回事？

女 40岁 2019-08-21

描述：

最近工作很忙，饮食也不规范，现在每天都没有精神，所以我想问一下这是什么回事？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

没精神整天都昏昏沉沉，是不是每天都不吃早饭，如果不吃早饭的话，精神就会不集中，头会昏昏沉沉的。也有可能是亚健康导致的，亚健康是指个体的身体和心理精神的状态，所谓“亚”就是还达不到很明显的疾病程度，但是又达不到完全健康的程度，是中间状态，所以叫亚健康。根据症状分为身体亚健康、情绪亚健康、人际交流亚健康。另外天气原因也会导致头脑昏沉，例如阴天的时候。建议：一、您要多喝水；二、多活动多锻炼；三、按时起居，室内通风；四、勤换衣服、勤晒被褥。