Q拉大便十分钟算正常吗

女 27岁 2019-02-23

描述：

我一般拉大便时间都是十分钟左右，有时候还会加长时间，我本来就是患有痔疮的，我担心拉大便的时间太长了，会加重便秘的情况，所以来问问拉大便十分钟算正常吗？

: 郑丽华肛肠科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

拉大便十分钟算正常。每个人的排便习惯和时间都可能有所不同，十分钟的时间在正常范围内，尤其是对于一些饮食丰富或纤维素摄入较多的人来说，排便时间可能会相对较长。

排便的时间受到多种因素的影响，包括饮食、生活习惯、心理状态等。一般来说，健康的排便频率是每天一次到每周三次，而排便的时间也因个体差异而异。若排便时感到舒适，没有疼痛或不适，且大便形状正常，颜色健康，十分钟的排便时间是可以接受的。保持良好的饮食习惯，多摄入纤维素和水分，有助于促进肠道健康，缩短排便时间。

不过，若排便时间经常超过十分钟，伴随有便秘、腹痛或其他不适症状，建议及时就医。保持良好的生活习惯，如定时排便、适量运动、避免过度紧张等，有助于维持正常的排便功能。注意饮食均衡，适量摄入水果、蔬菜和全谷物，能够有效改善肠道健康，促进顺畅排便。