Q经常跪着可以减肥吗

2020-05-18

描述：

经常跪着可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

经常跪着不利于减肥，而且还可能会导致膝盖损伤，一般规则是没有减肥效果的，需要减肥还是需要注意改善饮食以及多加强运动，这样对减肥效果才比较明显。想要减肥最好是选择健康的以及适合自己的减肥方式，每天最好是多运动，也可以通过游泳运动或者是通过练瑜伽等方式来减肥。但不管选择什么样的减肥方式，都需要长期坚持，短暂的减肥容易反弹，而且效果也不明显。