Q饭后跪着可以减肥吗

2020-05-20

描述：

饭后跪着可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

饭后跪着对减肥是没有作用的，并且这种方式还会对关节造成影响。想要减肥应当少量摄入热量，并且在饭后应适当进行运动，以将身体中的热量消耗掉。在饭后采用跪着的方式对于体内的热量消耗，是没有任何作用的，更不会将体内的脂肪转化为热量，因此达不到减肥的作用。想要减肥，应当在饭后半小时左右适当的进行有氧运动，如散步、打太极等，以达到减少体内热量，帮助减肥的目的。