Q长时间用电脑肩膀灼痛怎么缓解

2020-06-24

描述：

长时间用电脑肩膀灼痛怎么缓解

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

长时间用电脑肩膀着痛，多考虑是长期保持一个姿势是局部肌肉出现痉挛的情况，长时间的玩手机或者是电脑对于肩颈部都有一定的损伤，患者可适当的做一些肩部运动来进行缓解，或者通过按摩也可以得到治疗。平时不要长期的保持一个姿势可以适当的进行休息，做一些颈部运动，以及眼保健操，不仅能缓解肩部疲劳的情况，也能缓解眼部疲劳。