Q得了肾结石能不能喝牛奶

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

得了肾结石的人可以适量喝牛奶，但需注意选择和饮用的方式。牛奶中含有丰富的钙质，适量摄入对身体有益，但过量可能会加重肾结石的形成风险，特别是对于某些类型的结石患者。

肾结石的形成与多种因素有关，包括饮食、遗传、代谢等。牛奶作为一种营养丰富的食品，提供了蛋白质、钙、维生素D等多种营养成分，适量饮用有助于补充身体所需的营养。对于已经存在肾结石的人来说，特别是草酸钙结石患者，过量摄入钙可能会导致结石的增大或新结石的形成。建议在饮用牛奶时应控制量，避免过量。牛奶中的草酸含量较低，相比于某些高草酸食物如菠菜、巧克力等，牛奶的安全性相对较高。对于那些没有草酸钙结石问题的人，适量饮用牛奶不仅不会造成负担，反而有助于身体健康。

在饮用牛奶时，患者还需注意一些事项。首先，要根据自身的结石类型和医生的建议来决定是否饮用牛奶。如果医生建议限制钙的摄入，患者应严格遵循。饮用牛奶时应避免与高草酸食物同时摄入，以减少草酸与钙结合形成结石的风险。其次，保持充足的水分摄入是预防肾结石的重要措施，患者应确保每天饮用足够的水，以帮助稀释尿液，减少结石形成的可能性。饮食应保持多样化，除了牛奶外，还应摄入其他富含营养的食物，如新鲜水果和蔬菜，以保证全面的营养摄入，促进身体健康。

肾结石患者可以适量饮用牛奶，但需根据自身情况谨慎选择，并结合医生的建议进行合理饮食。保持良好的生活习惯和饮食结构，才能有效预防肾结石的复发，维护健康。