Q因为什么多吃黄豆类制品可以减肥

2020-05-23

描述：

因为什么多吃黄豆类制品可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄豆对于减肥是有很大帮助的，因为黄豆里面含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，而且黄豆还能产生饱腹感，可以降低其他食物的摄入量。黄豆里面的蛋白质和微量元素含量也比较高，避免减肥期间出现营养不良，所以减肥期间吃一些黄豆是比较好的。减肥期间除了多吃豆制品，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及粗粮类食品。