Q吃什么可以改善劳累过度

2020-04-27

描述：

吃什么可以改善劳累过度

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

建议劳累过度的患者平时饮食方面可以多吃一些绿色的食品，积极补充身体维生素以及微量元素，促进吸收以及消化功能的提高，能够有效改善劳累过度的现象。另外劳累过度的患者也可以多吃一些坚果类的食物，比如核桃，也能够有效的缓解疲劳，平时患者每天可以适当进行一些简单的有氧锻炼，改善体内的微循环，缓解身心疲劳现象。