Q生小孩吃什么东西好

女 29岁 2019-06-17

描述：

我今年已经29岁了，刚生下我家宝宝才两天的时间，但是我就是不知道这时候吃什么才能对身体好点，我想知道刚生完孩子的产妇吃什么好呢？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在产程中可以喝一些功能饮料还有果汁甚至滋补汤之类的食物，有一定的提神作用，刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面，产妇饮食的重要原则是:少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，生孩子就是分娩，它是指一个女人怀孕后经历的最后一个环节。分娩后，建议吃清淡易消化的食物、粥、面条、汤鸡蛋和新鲜蔬菜。有人建议食用蛋白质食品，如鱼卵、肉、牛奶等。一周后可以补充动物肝脏和红枣等补血食品。多样化的饮食有利于均衡牛奶营养。