Q减肥禁忌吃哪些蔬菜

2020-05-21

描述：

减肥禁忌吃哪些蔬菜

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间，尽量不要吃胡萝卜、豌豆等含糖量比较高的蔬菜。虽然这些蔬菜中含有丰富的维生素以及其他的微量元素，但是其中所含的糖分也比较高，容易转化成脂肪，不利于体重的减轻。减肥期间可以多吃绿叶的蔬菜，比如说菠菜、芹菜、甘蓝等，这类蔬菜具有去脂的作用，能够有效的促进肠胃的蠕动，抑制脂肪的形成，有助于减肥。