Q体内毒素多怎么排毒

男 36岁 2020-05-22

描述：

我现在主要是便秘，有时会把毒素留在体内，我想知道体内毒素多怎么排毒？

医生回答：

关于排出体内毒素主要有几种方法:1.每天做一些舒缓的锻炼，比如打太极拳，慢跑，步行等。常用腹式呼吸，用鼻子慢慢吸气。2.起床之后，喝一杯水，这样可以促进肾脏的循环，促进新陈代谢，确保机体正常运作。3.多吃米饭，米饭中含有淀粉，可以净化肠胃，不会加重消化的负担。