Q经常吃什么食物减少打呼噜

2020-09-07

描述：

经常吃什么食物减少打呼噜

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

经常吃以下食物可以减少打呼噜：1、茶。茶可以减少喉咙中的痰液，还可以减轻鼻部粘膜的肿胀；2、姜黄。姜黄中的某种成分，有促进呼吸通畅和缓解咽喉堵塞的作用，所以饮用姜黄泡的水，也能够有效的减轻打呼噜的症状；3、蔬菜和水果。蔬菜水果含有丰富的维生素，和人体所需的营养成分，也能在一定程度上，缓解打呼噜的症状。