Q总是失眠会对身体有什么危害

男 29岁 2019-03-11

描述：

最近工作压力很大，导致总是失眠，知道失眠不好，想问问医生晚上老失眠有什么危害？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

身体出现失眠的情况要引起注意，如果长时间的失眠会导致身体神经衰弱，记忆力减退，身体免疫力低下以及身体消瘦。失眠后还会出现，精力不集中，头疼，头晕，导致免疫力低下引起身体健康问题，建议多注意休息，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，饮食荤素搭配均衡，少吃生冷硬辛辣刺激食物。禁烟酒，作息有规律所以当身体出现失眠的情况，及时密切观察身体变化，通过镇静安神，营养神经，或者是促进身体睡眠休息的药物进行综合治疗，睡眠尽量在安静的环境，这样有助于睡眠。