Q总失眠对身体有什么危害

35岁 2022-03-26
描述:

最近我的出现了不规律,一到晚上就睡不着觉,白天就是昏昏沉沉不想起,请问总失眠对身体有什么危害?

A
李艳丽 神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

失眠对身体的危害会出现记忆力下降,情绪紊乱等症状。

总失眠如果得不到及时有效治疗,会使身体得不到充足的休息,会使患者心情烦躁不安等症状出现,严重者还会引发高血压肥胖等症状。

建议患者调整作息规律,每天多参与户外运动,呼吸新鲜空气,保持心情愉悦,睡前多用温水泡脚,促进血液循环,提高睡眠质量。

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