Q怀孕期间能不能吃牛肉

女 27岁 2019-03-01

描述：

我怀孕了，但是每天吃的东西太单一了，突然想到吃牛肉，请问孕期能吃牛肉吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃牛肉。牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。牛肉里含有大量的蛋白质物质，可以补充机体所需要的蛋白质。孕妇在怀孕这期间需要大量的营养物质，所以牛肉是一个很好的选择。另外，对胎儿来说也是一个很好的供给能量与营养的食物。吃牛肉的时候要吃熟的牛肉，不要生吃或者半生吃。孕期的饮食需要多样化，多吃富含优质蛋白的食物，多吃蔬菜水果，不要偏食。