Q患了肾结石吃什么比较好

2025-03-11

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

患了肾结石后，饮食的选择至关重要。适当的饮食可以帮助减轻症状，促进结石的排出，甚至预防新结石的形成。通常建议多喝水，增加液体摄入，保持尿液稀释，减少结石形成的机会。同时，合理选择食物，避免高草酸、高钙和高盐的食物，有助于控制结石的生长。

在饮食方面，建议多摄入富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等，这些食物不仅能增加水分摄入，还能提供必要的维生素和矿物质。适量摄入富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，可以帮助促进肠道健康，减少结石的风险。对于蛋白质的摄入，建议选择鱼肉、鸡肉等优质蛋白，避免过多摄入红肉和动物内脏，因为这些食物可能会增加尿酸水平，从而加重肾结石的风险。对于含草酸的食物，如菠菜、甜菜、巧克力等，建议适量食用，避免过量。低盐饮食也是非常重要的，过多的盐分会导致钙的排泄增加，从而增加结石的形成。

在注意事项方面，首先要保持充足的水分摄入，建议每天至少喝2-3升水，以确保尿液的稀释，减少结石的形成。其次，定期监测尿液的pH值，了解自己的尿液酸碱度，必要时可以通过饮食调整来维持合适的pH值。对于已经形成的结石，建议在医生的指导下进行适当的治疗和饮食调整，避免自行用药或随意改变饮食结构。定期进行体检，了解肾脏健康状况，及时发现潜在问题，防止肾结石的复发。保持良好的生活习惯，适量运动，增强身体的代谢能力，也有助于预防肾结石的形成。合理的饮食和生活方式是预防和治疗肾结石的重要措施。