Q女人怎样延缓绝经？

女 42岁 2019-06-24

描述：

自己的年龄也快到了绝经的时候了，已经42岁了，但是绝经就会加快衰老，想知道怎样可以延缓绝经呢？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

女性的绝经年龄范围在45-55左右，绝经就代表女性的卵巢功能已经衰退，而且绝经之后女性的衰老会加速。想要延缓绝经，那么在日常生活中可以多吃一些豆类食物，增加营养，爱惜身体，因为豆类食物可以补充女性体内的雌激素。雌激素不在分泌，那么月经就会停止，就是我们所说的绝经，绝经之后女性也没有了生殖功能。绝经之后的女性，如果出现更年期，注意调整自己的心情和心理，不要过于焦虑，保持愉悦的心情，平时多喝牛奶豆制品，还要适当的进行锻炼，这些都可以延缓绝经的。