Q怎么吃黑巧克力能达到减肥的效果

2020-05-19

描述：

怎么吃黑巧克力能达到减肥的效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

食用黑巧克力能够帮助减肥，但是需要控制黑巧克力的摄入量，不可以一次性食用过多。因为黑巧克力这种食物能够降低人的食欲，增强饱腹感，而且还可以促进胃肠道蠕动，调节身体免疫力，但是尽量选择含糖量较少的黑巧克力。可减肥期间不能够只食用黑巧克力，这样会导致身体的营养物质摄入不足，所以在饮食结构上还是要注意合理搭配。