Q吃什么食物可以美白去斑

女 26岁 2019-04-05

描述：

我的面部长了许多的黄褐斑，它严重影响了我的形象，想用化妆品来去斑，可又担心化妆品里的激素会有害身体。请问吃什么食物可以美白去斑

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

女性面部出现黄褐斑，与其体内雌性激素分泌水平有关，尤其是月经不调，妊娠或长期服用避孕药物最容易出现黄褐斑，常因日晒和精神因素而加重。此外肝功能不好和慢性肾病也可以出现黄褐斑。当脸上有黄褐斑出现，常提示人体内分泌出现了问题，因此应该去医院检查一下。必要时须服用药物调整雌性激素水平。建议，平时要尽量避免日晒，调整好精神状态。可以多吃维他命C含量高的水果或蔬菜。柠檬被称为美白水果之冠，能有效去除黑色素，美白肌肤。每天用一片柠檬泡水喝或用柠檬外敷，都可以取到美白去斑的作用。