Q痰湿气虚体质怎么调理

男 30岁 2019-02-02

描述：

你好，想请问一下痰湿、气虚的体质需要怎么调理呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

痰湿体质，为脾胃虚弱导致运化水液功能失调，因此会全身无力，食欲不振，痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。平时应加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能，不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭；应多进行日光户外活动；寒凉的天气时注意保暖。建议您在饮食上戒除肥甘厚味，戒酒，应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣等。