Q坐月子满月应该怎么算

2025-06-16

医生回答：

坐月子满月的计算通常从分娩当天开始算起，持续30天为一个完整的月子周期。这是基于传统习俗和产后身体恢复的基本需求，认为30天是子宫收缩、伤口愈合及内分泌调整的关键期。

现代医学观点认为，产妇的身体恢复可能需要更长时间，尤其是剖宫产或体质较弱的女性。虽然30天是传统满月节点，但完全恢复往往需6-8周。此期间需注重休息、营养均衡和适度活动，避免劳累或受寒。

避免过早接触冷水或剧烈运动，防止子宫脱垂或关节疼痛；饮食应温补但忌油腻，保证蛋白质和铁质摄入；情绪波动常见，家人需给予支持。若出现发热、恶露异常或持续疼痛，应及时就医。传统满月后仍建议逐步适应正常生活，避免突然恢复高强度活动。