Q坐月子应该怎样注意

女 27岁 2019-05-11

描述：

第一次当妈妈，听老人说月子里不能吃这不能吃那的，但是自己总是嘴馋，请问坐月子应该怎样注意？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

产妇体质较弱，抵抗力差，乱吃容易引起消化道疾病。一些寒性水果，例如西瓜等不应该多吃，容易导致拉肚子。在天气炎热时可以少量食用，不宜多。坐月子应该避开污染的环境。在坐月子期间产妇应该多吃蔬菜来补充维生素。食用绿色蔬菜具有抗氧化的作用，对产妇的恢复能起到积极作用。比如菠菜、青椒等。多吃些肉类是可以的，能促进身体恢复，另外像奶类，蛋类等也可以适当的多吃一些，不能吃生冷的食物。建议不要多吃人参，还有酒类补品，平时要注意保暖，尽量不要吹空调。