Q脚崴了两三天能治好吗

女 21岁 2019-04-17

描述：

前天我在练习网球后退时没有注意就踩到一个网球摔倒了，然后脚不小心就崴了，但是我后天就要比赛了，我很担心，想知道脚崴了两三天就治好吗？因为这个网球比赛我准备了很久，希望有好的治疗方案可以帮助我。

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

由于摔跤而导致脚崴了，一般需要一个月左右才能完全恢复好的，两三天的话是比较困难的。24小时之内要冰敷，24小时之后要热敷，可以做下针灸，拔罐等治疗的冷敷的方法有很多，可以用冰箱里的碎冰块，局部治疗。切记不能剧烈运动以免加重病情，冷敷的同时可以把患肢抬高离床面或桌面高30公分，可以促进远端的血液循环，减少局部的肿胀和疼痛。平常不要劳累过度，可以多用生姜煲水泡脚，每次泡30分钟左右。平常不要吃辛辣热气的食物。