Q蔬菜沾什么吃可以减肥

2020-05-22

描述：

蔬菜沾什么吃可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蔬菜的吃法是比较多的，吃生菜的时候可以蘸一些蘸料。但是在选择蘸料的时候，尽量选择低脂肪蘸料，不但口感较好，也不会导致身体肥胖。吃生菜的时候可以蘸一些豆瓣酱或辣椒酱，酱料口感好，里面几乎不含脂肪，还可提高人体的食欲。做菜的时候可以涮着吃或者炒着吃，只要不加进太多脂肪或油腻类食物，一般不会导致人体肥胖。