Q怎么样提高精子的质量

男 23岁 2019-04-15

描述：

我和我老婆都想要一个孩子，为了生出健康的宝宝，请问有什么办法可以提高精子的质量？

: 管海方泌尿外科 副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

想要提高精子的质量，首先可以去医院做一个全面的男科检查，对男科疾病进行排查。精子的质量具体是通过对精液量、精子密度、精子凝聚量、精子活力与活率、精子形态、精液液化、精子计数等信息来反应，具体的情况，要在医生的指导下开具补肾壮阳的药物来调理身体。应该还要有健康的生活习惯，多参加运动锻炼，避免长时间用脑、熬夜劳累，要早睡早起，避免性生活过于频繁，避免饮食紊乱，多吃蔬菜水果和富含锌、硒、镁的食物，少喝酒抽烟。