Q月经期应该怎么计算？

女 29岁 2019-04-26

描述：

一直都不知道怎么计算月经期，想咨询了解一下月经期应该怎么计算？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期是指从月经来潮的第一天起到月经完全干净为止的时间。建议月经周期是从来月经第一天到下次月经第一天算是一个月经周期。月经周期21-35天，经期2-7天，经量20-60ml属于正常范围，一般来讲是3-7天之内为正常范围。对于初潮不久的女孩而言，月经周期不规律，月经期也不固定，但是一般情况下是不会超过7天的，建议在月经期间不能剧烈运动，不要吃辛辣食物和冷的食物，不要用太热的水泡脚，泡脚时间不要太长了，在月经期要适当休息，保证睡眠时间。