Q产后第一周吃什么比较好

女 27岁 2019-01-16

描述：

最近刚生完宝宝，所以平常月子里吃东西都很注意，请问产后的第一周一般吃什么比较好呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇分娩的体力消耗是比较大的，肠胃功能也是削弱的一个过程。产后一周的应当多吃一些有营养的食物，可以喝点鸡汤、鱼汤、肉汤，吃点猪肝。但是一定要注意的是，产后一定不要吃太油腻的食物，因为这样比较容易堵塞乳腺管。建议产后第一周不适合大补，所以在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。尽量是多喝一些鱼汤或者是鸽子汤之类的。