Q孕妇吃叶酸有什么好处

2025-06-16

医生回答：

孕妇补充叶酸的主要好处是预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿，同时促进胎盘和胎儿发育。叶酸作为B族维生素，对细胞分裂和DNA合成至关重要，尤其在妊娠早期能有效降低胎儿先天畸形的风险。

叶酸不仅有助于胎儿神经系统的正常发育，还能减少孕妇贫血、早产和妊娠高血压的风险。孕前3个月至孕早期每日补充400-800微克叶酸效果最佳。天然叶酸存在于绿叶蔬菜、豆类中，但合成叶酸的吸收率更高，因此医生常建议额外补充。

需注意避免过量摄入每日不超过1000微克，否则可能掩盖维生素B12缺乏症状。孕妇应遵医嘱调整剂量，尤其贫血或服用抗癫痫药物者需个性化方案。叶酸不能替代均衡饮食，需结合其他营养素共同保障母婴健康。