Q血糖高榴莲可不可以吃

女 46岁 2019-07-27

描述：

身体的血糖比较高，所以一直不敢吃高糖分之类的水果，但是今天有朋友来玩的时候给我带过来了两个榴莲，特别想吃血糖高能不能吃榴莲？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对于榴莲含有的热量及糖分较高，每100克榴莲所含碳水化合物（28.30克）是苹果（13.6）的2倍多，是西瓜（5.8）的将近5倍，是属于含糖比较高的了。糖尿病病人可以吃适量的榴莲，只要不吃得太多，一次也不吃得太多，就没有明显的好处或坏处。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到。糖尿病的病人建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。