Q手指伸肌腱术后怎么锻炼

2020-09-18

描述：

手指伸肌腱术后怎么锻炼

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

手指肌腱术后锻炼可用另外一只手按压手指，直至感觉到疼痛，每次坚持半分钟以上，每天多做几组，可以促进血液的循环，加强手指的灵活力。刚开始的时候次数不要太多，等手指适应这种程度了，再慢慢往上增加，不要操之过急。多做握拳的练习，一开始做的时候不要太用力，以防肌腱出现损伤。锻炼完后手部可能会有点肿是正常的，睡觉的时候可以把手放在高点的位置就行，可以起到消肿的作用。