Q促进胃肠蠕动的食物有哪些？

男 41岁 2019-05-21

描述：

这几天吃完晚饭后总感觉肚子胀胀的，而且还会经常放屁，朋友告诉我说这可能是因为肠胃肠蠕动慢的原因。我想了解一下，有哪些可以促进胃肠蠕动的食物？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

饭后感觉肚子胀，而且经常放屁的情况，可能是因为胃肠功能失调。胃肠功能失调会引起胃肠对食物消化以及吸收障碍，然后就会导致腹胀便秘的情况。如果出现这种情况的话，可以喝一些蜂蜜水，或者吃一些大枣，芝麻和胡桃类的食物，这些食物都是可以滋润肠道使大便畅通的。而且吃饭的时候不要吃太饱，否则容易消化不良。也不要吃那些不容易消化的食物，要规律饮食，还要注意饮食方面的卫生。如果情况严重的话，可以考虑一下吃一些促进肠胃蠕动的药物，或者吃一些乳酸菌素片，这些都是对消化有帮助的。