Q肠胃吸收不好怎么调理

男 32岁 2019-04-02

描述：

我的胃一直不是很好，基本上不敢吃酸的东西，一吃立马胃不舒服还返胃酸，凉东西也不太敢吃，我最近晚上吃完饭老是胃酸，想敌如果胃酸分泌过多应该多吃什么食物比较好。想得到怎样的帮助：肠胃吸收不好怎么调理？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

肠吸收障碍是引起吸收不良的主要原因。营养物质不能顺利地通过肠粘膜进入组织，并从粪便中排出，导致营养缺乏。要养成良好的饮食习惯，经常吃，少吃多餐，吃容易消化的软食。避免吃生的、冷的、硬的、粗糙的、油腻的、纤维过多的食物。不要吃得太多。避免喝浓茶、咖啡、葡萄酒等，少吃容易产生肠胃胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮熟的大豆等，戒烟，避免吃辛辣的食物。馒头可以养胃，也可以作为主食、粥、面条、牛奶、豆浆、烂米饭等，因为这些食物营养丰富，易于消化吸收，所以建议选择有馅的面食，因为馅料基本上切得很细。更容易消化。