Q孕晚期可以吃圣女果吗

女 29岁 2019-08-20

描述：

朋友怀孕到了孕晚期，由于胃口一直不好，平时只吃一些水果，还吃一些圣女果，担心吃多了不好，请问孕晚期可以吃圣女果吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕晚期可以吃圣女果。圣女果又称樱桃番茄，富含维生素C、维生素A、钾和纤维素，适量食用对孕妇和胎儿都有益处。

在孕晚期，孕妇的营养需求增加，而圣女果作为一种低热量、高营养的水果，能够为孕妇提供丰富的营养成分。它的抗氧化物质有助于提高免疫力，保护孕妇的健康。圣女果中的纤维素有助于改善消化，缓解孕期常见的便秘问题。由于其口感鲜美，孕妇可以将其作为零食或加入沙拉中，增加饮食的多样性。

不过，孕妇在食用圣女果时也需要注意一些事项。首先，确保所食用的圣女果新鲜、无农药残留，最好选择有机产品。其次，适量食用，过量可能导致消化不良或腹泻。对于有特殊健康问题的孕妇，如糖尿病或胃肠道疾病，建议在医生指导下食用。食用前要彻底清洗，以减少细菌和农药的风险。适量食用圣女果可以为孕晚期的孕妇提供营养，但仍需注意安全和健康。