Q什么预防感冒效果好？

男 22岁 2019-06-10

描述：

考虑到开始换季，往年都会感冒，今年想先预防一下，该怎么做？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。如果平时经常会有感冒的症状，有可能是和身体抵抗力差有关系。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。尤其换季的时候，感冒发生率会增高，所以在季节变换的季节注意合理的增减衣物，同时注意保证睡眠的质量、良好的生活习惯和饮食习惯，对预防感冒的发生有着很大的帮助，尽量养成多喝水的习惯，平时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，能够增强免疫力，避免感冒等疾病侵入。