Q体内湿气重能吃香蕉吗

2020-08-25

描述：

体内湿气重能吃香蕉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

体内湿气重最好不要吃香蕉。因为香蕉属于寒凉性食物，而且含有较高的糖分，若湿气重的人食用香蕉后，很可能会增加湿气在体内的存留，从而增加湿气重的症状。此外，香蕉中含有丰富的膳食纤维以及维生素、钾元素的含量也很丰富。因此，适量食用香蕉后能够加快肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘。且其中的钾元素能够抑制人体对钠的吸收，起到预防高血压的效果。