Q如何治失眠比较好

女 35岁 2019-02-21

描述：

最近总是失眠，睡不好觉，想请问一下如何治失眠比较好？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

当出现失眠的情况，可能是身体精神压力过大，熬夜生活不规律，或者是神经衰弱，以及身体慢性疾病刺激等因素引起的失眠。当身体出现失眠的情况可以考虑通过脑电图检查或者是身体的全面体格检查，如果没有其他疾病的情况下，可以考虑通过镇静安神的药物治疗，比如刺五加口服液，安神补脑液。如果想得到立竿见影的效果，就运动泡脚按摩穴道加药物。药物可以选择安定，褪黑素。偶尔吃三五天不会产生药物依赖，可以适量的去使用一些。应该放松心情，合理营养，均衡饮食，可以睡前喝一杯牛奶。